Κέντρο Γυναικολογίας και Γονιμότητας
Πέμπτη, 28 Μαρτίου 2024



Παθήσεις & Θεραπείες


 

ΑΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜ
ΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩ
Λοχεία
           

ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ

Η περίοδος αποκατάστασης μετά τον τοκετό αναφέρεται συνήθως στις πρώτες 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Ωστόσο, ορισμένοι πιστεύουν ότι διαρκεί 6 μήνες ή ακόμη και 1 χρόνο μετά τον τοκετό. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τον τρόπο που μια γυναίκα αναρρώνει από τον τοκετό και η εμπειρία ποικίλει. Ορισμένοι παράγοντες περιλαμβάνουν εάν μια γυναίκα είχε στο παρελθόν τοκετούς, πολλαπλές τομές, κολπικό τοκετό ή καισαρική τομή. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε ένα τυπικό χρονοδιάγραμμα της αποκατάστασης μετά τον τοκετό. Εξετάζουμε επίσης στρατηγικές για αυτο-φροντίδα και συμβουλές σχετικά με τη φροντίδα από το περιβάλλον.

1 εβδομάδα μετά τον τοκετό

Το άμεσο χρονικό διάστημα μετά τον τοκετό καλείται λοχεία. Αποβάλλονται υγρά από τη μήτρα. Μια γυναίκα έχει λοχεία είτε η γέννα ήταν κολπική είτε καισαρική. Αποφύγετε τη χρήση ταμπόν για έως και 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό, καθώς ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Οι πόνοι μετά τον τοκετό εμφανίζονται επίσης ανεξάρτητα από τη μέθοδο τοκετού. Αυτοί οι πόνοι οφείλονται στην επαναφορά του μεγέθους της μήτρας. Αμέσως μετά τον τοκετό, η μήτρα είναι στρογγυλή και σκληρή και ζυγίζει περίπου 2,5 κιλά, αλλά συρρικνώνεται μέσα σε περίπου 6 εβδομάδες από τον τοκετό. Το μητρικό γάλα φτάνει λίγες μέρες μετά τον τοκετό. Τα στήθη μπορεί να αισθάνονται γεμάτα, τρυφερά ή άβολα, λόγω της ποσότητας γάλακτος.

Ψυχική υγεία
Τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν μετά τον τοκετό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυτό που κάποιοι αποκαλούν =μελαγχολία. Αυτά τα συναισθήματα θλίψης, ευερεθιστότητας και άγχους επηρεάζουν έως και το 80% των γυναικών. Σε μερικές γυναίκες εξαφανίζονται μέσα σε λίγες μέρες και θα εξαφανιστούν εντελώς εντός 2 εβδομάδων. Εάν δεν το κάνουν, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Κολπικός τοκετός
Κατά τη διάρκεια του τοκετού, η περιοχή μεταξύ του πρωκτού και του αιδοίου - το περίνεο - μπορεί να τραυματιστεί, ή ο γιατρός να κάνει μια τομή. Σε κάθε περίπτωση, μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί πόνο στην περιοχή κατά τη διάρκεια της ανάνηψης μετά τον τοκετό. Μερικές γυναίκες αισθάνονται ακαθόριστους πόνους σε όλο το σώμα. Αυτό θα πρέπει να υποχωρήσει μέσα σε λίγες μέρες, αλλά ο πόνος στο περίνεο μπορεί να διαρκέσει λίγο περισσότερο. Η ούρηση μπορεί να είναι επώδυνη μετά τον τοκετό. Αντί να χρησιμοποιήσετε χαρτί υγείας για να σκουπίσετε, δοκιμάστε να ξεπλύνετε την περιοχή με ζεστό νερό.

Καισαρική τομή
Η μέση νοσοκομειακή διαμονή μετά από καισαρική τομή είναι περίπου 3-4 ημέρες. Μια γυναίκα πιθανότατα θα έχει πόνο μετά από αυτή τη χειρουργική επέμβαση. Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, είναι σημαντικό να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να μετακινηθείτε για να αποτρέψετε το σχηματισμό θρόμβων.

2 εβδομάδες μετά τον τοκετό

Κατά τον πρώιμο θηλασμό, ο πόνος των μαστών είναι συχνός. Επίσης, μια γυναίκα θα έχει ακόμα λοχεία, αλλά η ροή και το χρώμα θα είναι ελαφρύτερα από ό, τι πριν από μια εβδομάδα.

Ψυχική υγεία
Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν θλίψη, άγχος και αλλαγές στη διάθεση την εβδομάδα μετά τον τοκετό. Αυτά τα συναισθήματα, μερικές φορές γνωστά ως μωρό μπλε, τείνουν να εξαφανιστούν εντός 2 εβδομάδων. Εάν κάποια συμπτώματα ψυχικής υγείας διαρκούν περισσότερο από 2 εβδομάδες, μιλήστε με έναν ειδικό, καθώς το πρόβλημα μπορεί να είναι πιο σοβαρό, όπως η κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Κολπικός τοκετός
Ο κόλπος μπορεί να εξακολουθεί να είναι ευαίσθητος, καθώς η περιοχή εξακολουθεί να επουλώνεται. Εάν μια γυναίκα έχει ράμματα κατά τη διάρκεια του τοκετού, αυτά μπορεί να προκαλούν τοπικό ερεθισμό.

Καισαρική τομή
Η τομή μπορεί να φαγουρίζει, αλλά αποφύγετε να το αγγίξετε για να αποτρέψετε τη μόλυνση και να βοηθήσετε στην επιτάχυνση της αποκατάστασης. Ο ιατρός προσφέρει συμβουλές σχετικά με τη φροντίδα του τραύματος και την αντιμετώπιση του ερεθισμού.

6 εβδομάδες μετά τον τοκετό

Εντός 6 εβδομάδων από τον τοκετό, η μήτρα επέστρεψε στο μέγεθος προ της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός μπορεί να πει ότι είναι εντάξει να συνεχίσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα. Ωστόσο, πολλές γυναίκες δεν αισθάνονται έτοιμες αμέσως, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Η περίοδος μιας γυναίκας μπορεί να επιστρέψει αυτήν τη στιγμή, αν και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας σε αντίθετη περίπτωση.

Ψυχική υγεία
Όσον αφορά την ψυχική και συναισθηματική υγεία, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται ξανά φυσιολογικά αυτή τη στιγμή. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή εντός του πρώτου έτους. Όποιος πιστεύει ότι μπορεί να έχει κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή άγχος μετά τον τοκετό πρέπει να μιλήσει με έναν ειδικό έτσι ώστε η θεραπεία να ξεκινήσει το συντομότερο δυνατό.

Κολπικός τοκετός
Μπορεί να υπάρχει λιγότερος πόνος και ευαισθησία σε αυτό το σημείο, αλλά η περιοχή μπορεί ακόμα να είναι ερεθισμένη. Αυτό αναμένεται, αλλά συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.

Καισαρική τομή
Μια γυναίκα δεν πρέπει να σηκώσει βάρος τις πρώτες εβδομάδες μετά από καισαρική τομή. Στις 6 εβδομάδες, ο γιατρός μπορεί να πει ότι είναι εντάξει να αρχίσει να σηκώνει ξανά.

Συμβουλές για φροντίδα

Για να βοηθήσετε στη διαχείριση της ευαισθησίας ή του πόνου μετά τον τοκετό δοκιμάστε:

• Επιθέματα: Αυτά βοηθούν να καταπραΰνουν τον κόλπο και το περίνεο.
• Λουτρά: Η ανάπαυση σε χλιαρό μπάνιο μπορεί να ανακουφίσει την περιοχή του περινέου.
• Μπουκάλι ψεκασμού: Ο ψεκασμός χλιαρού νερού μπορεί να είναι ένας πιο ήπιος τρόπος για να παραμείνετε καθαροί, σε σύγκριση με τη χρήση χαρτιού τουαλέτας.
• Θερμά επιθέματα: Η εφαρμογή ενός θερμού επιθέματος στην κοιλιά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των πόνων μετά τον τοκετό.
• Έκροή γάλακτος: Μια γυναίκα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο από τη διόγκωση του μαστού αποβάλλοντας το γάλα.

Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης μετά τον τοκετό, είναι επίσης ζωτικής σημασίας να ξεκουράζεστε όποτε είναι δυνατόν και να φροντίζετε για συναισθηματική και ψυχική υγεία.

Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι άλλοι

Για να υποστηρίξεις τη γυναίκα μετά τον τοκετό:

• παροχή γευμάτων
• Διασφάλιση ότι το σπίτι της γυναίκας είναι καθαρό και ασφαλές
• δουλειές, ειδικά ψώνια για είδη παντοπωλείου, τα οποία μπορεί να έχουν βάρος
• Διασφάλιση ότι η γυναίκα έχει όλα τα φάρμακα και τις προμήθειες που χρειάζεται
• παροχή φροντίδας στα εξαρτώμενα άτομα, όπως η οδήγηση παιδιών στο σχολείο
• παροχή συναισθηματικής υποστήριξης
• έλεγχος για τυχόν σημάδια κατάθλιψης μετά τον τοκετό και βοήθεια στη γυναίκα να λάβει υποστήριξη.

Η καλύτερη ιδέα είναι να ρωτήσετε τι χρειάζεται μια γυναίκα. Ο στόχος είναι να διασφαλιστεί ότι η σωματική και συναισθηματική της ανάκαμψη είναι όσο το δυνατόν πιο ομαλή.

Πότε να συμβουλευτείτε γιατρό

Επικοινωνήστε με τον ειδικό για οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• σοβαρό πονοκέφαλο, αλλαγές στην όραση ή έμετο
• υψηλό πυρετό
• βαριά κολπική αιμορραγία ή άσχημη μυρωδιά
• πύον ή ρυπαρά υγρά που προέρχονται από οποιαδήποτε τομή, όπως η καισαρική τομή ή περινεϊκή τομή
• πόνος στο στήθος ή δύσπνοια

Οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνει ένα ζήτημα υγείας που απαιτεί άμεση προσοχή, όπως μια λοίμωξη ή θρόμβος. Επίσης, μια γυναίκα πρέπει να επικοινωνήσει αμέσως με έναν ειδικό όταν βιώνει:

• άγχος μετά τον τοκετό
• επιλόχεια κατάθλιψη
• τυχόν αυτοκτονικές σκέψεις

Πρόληψη αυτοκτονιών

Εάν γνωρίζετε κάποιον με άμεσο κίνδυνο αυτοτραυματισμού, αυτοκτονίας ή τραυματισμού άλλου ατόμου:

• Κάντε την δύσκολη ερώτηση: «Σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε;»
• Ακούστε το άτομο χωρίς κρίση.
• Καλέστε τα επείγοντα ή επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.
• Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει η επαγγελματική βοήθεια.
• Προσπαθήστε να απομακρύνετε φάρμακα ή άλλα δυνητικά επιβλαβή αντικείμενα.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε σκέφτεται να αυτοκτονήσετε, μια ανοιχτή γραμμή πρόληψης μπορεί να σας βοηθήσει.

Περίληψη

Το σώμα περνάει πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μετά τον τοκετό, γίνονται γρήγορα ακόμη περισσότερες αλλαγές. Το πιο σημαντικό είναι να ξεκουραστείτε και να επικεντρωθείτε στη θεραπεία, συναισθηματικά και σωματικά.

Πηγή: www.medicalnewstoday.com/articles/postpartum-recovery

                       επιστροφή

Κλείσιμο
 
Ελληνικά    English   

Ovulation Calculator Κλείσιμο

Τελευταία Περίοδος:

(ΗΗ-ΜΜ-ΕΕΕΕ)
Διάρκεια Κύκλου: (μέρες)

BMI Calculator Κλείσιμο

Φύλλο:

Γυναίκα    Ανδρας
Ύψος: (εκατοστά)
Βάρος: (κιλά)

Pregnacy Calculator Κλείσιμο

Τελευταία Περίοδος: (ΗΗ-ΜΜ-ΕΕΕΕ)

Breast Cancer Risk Κλείσιμο